Det vitale Åndedræt
er en VITAL NØGLE til flere områder og muligheder i livet.
Der findes forskellige åndedrætsteknikker alt efter hvad man vil opnå. Life Change Academy arbejder med det bevidstgørende, dybe og forløsende åndedræt i kombination med andre grundelementer.
Åndedrættet er essentiel i healing og meditation samt forskellige andre øvelser, vi dykker ned i under udviklingsarbejdet.
Åndedrættet er en naturlig del af det fysiske liv, som vi i dagligdagen ikke tænker så meget over, det kører på automatpilot. Vi registrerer måske når det er ude af takt, anstrængt under sygdom og vi vurderer det ofte som en del af en god eller dårlig kondition. Men åndedrættet er meget, meget større…
Åndedrættet åbner op
til underbevidstheden og giver adgang til healing af gamle sår og skrammer.
Det giver mulighed for at lytte til kroppens sprog og de ubalancer der findes fra traumer og indeklemte følelser.
Hver ubalance, spænding og tilstand i kroppen har en herkomst og en historie at fortælle os, hvor åndedrættet hjælper til forløsning, healing og visdom.
Åndedrætsteknik
giver mulighed for at kontrollere stress, angst og panikanfald da nervesystemet kontaktes direkte gennem åndedrættet og hjertet. Det kan give mulighed for at kontrollere smerte, f.eks. ved en fødsel, eller øge udholdenhed i forskellige sammenhænge.
Det er en god mestringsstrategi at lave dybe vejrtrækninger gennem sårbare oplevelser og traumer. At tillade i en værende tilstand, der giver mulighed for at de GEMMEN-leves, OP-løftes og dermed ikke stagnere i systemet.
Oplevelsen bliver forstået i og af kroppen på et dybere plan, der kan virke som kompas videre i livet. Det udvikler den følelsesmæssige intelligens, også kaldet EQ-Sundhed, der er en sund og forstående måde at være med følelser på.
Åndedrættet og EQ åbner for forståelsen af dig selv og omgivelserne så livet kan opleves mere let, interagerende og legende.
Øvelse gør mester og erfaringerne lagres, der med tiden lagres kostbar visdom.
Åndedrættet danner bro til den åndelige side af livet
Som ordet – ÅNDedræt- viser i sin stavelse, giver det adgang til en vores iboende åndelighed. Der åbner muligheden for at nye, dybe lag af livet kan folde sig ud på smukkeste vis.
Gennem ånden eller sjælen får man adgang til hjertets kraftfulde kærlighedsenergi. Herfra kan livsenergien (QI/Prana) flyde frit i og omkring os. Det giver os mulighed for at forbinde os til os selv på en dyb og ægte måde.
Åndedrættet skaber flow og lethed i kroppen og øger den daglige trivsel og glæde, der spredes som ringe i vandet.
Et let og ubesværet åndedræt giver adgang til den skabende kraft, Urkraften eller KvanteEnergien, hvor livet kan kreeres på smukkeste og største vis.
Prøv at mærke efter hvordan dit åndedræt er, hvordan kvaliteten er. Oplever du det svært/let, hvordan føles det i kroppen, spænder du nogle steder?
Oplever du spændinger, kan det være du har lyst til at gå på opdagelse i spændingen og hvad der ligger gemt deri og lytte til hvad din krop vil fortælle dig.
Er du blevet nysgerrig på Life Change Academys forskellige muligheder,? Der arbejdes med personlig transformation i form af gruppeforløb og enkeltforløb.
Er du interesseret i at lære meditation kan du også lære det hos os, se mere her.
Vil du gerne selv, i ro og mag, begynde det nye eventyr, så kan du følge disse to grundlæggende bevidsthedsøvelser i hverdagen.
- Begynd at lægge mærke til dit åndedræt igennem dagen. Er der nogle tidspunkter det er tungere, mere anspændt end andre, hvilken situation befandt du dig i?
- Begynd at træne dybe åndedrætsøvelser, for at bringe dig selv i en tilstand af øget kropsbevidsthed og øget nærvær. Begynd evt. at dyrke Meditation og vende blik og øre indad.
Har du brug for hjælp, er du velkommen til at kontakte Life Change Academy.
